Liona

Behandeling van de griep

Behandeling van de griep

Als je last hebt van griep dan wil je de griep behandelen:

  • Voorkomen;
  • Medicatie;
  • Uitzieken;
  • Symptomen aanpakken;
  • De oorzaken aanpakken.

Dit zijn de stappen die je moet ondernemen als je de griep wilt behandelen. Er wordt wel eens gezegd voorkomen is beter dan genezen, maar dat geldt bij griep zeker. Je kunt jezelf voor een groot deel beschermen tegen een griepvirus:

  • Haal de griepprik;
  • Eet gezond, zorg dat je voldoende fruit binnen krijgt;
  • Zorg dat je voldoende vitaminen binnenkrijgt;
  • Zorg dat je geen last hebt van stress;
  • Zorg dat je voldoende nachtrust krijgt;
  • Zorg dat je een sterk immuunsysteem hebt;
  • Vermijd mensen die griep hebben, omdat de kans groot is dat je het anders ook krijgt.

De griep uitzieken

Het volgende aspect is het uitzieken, eigenlijk moet je een paar dagen rustig aan doen en uitzieken. Je moet veel drinken en in bed liggen is de beste optie. Het beste kun je je niet zoveel inspannen. Je zult dan eerder beter zijn dan wanneer je aan het werk blijft. Er kan soms medicatie worden gegeven. Je moet ook met medicatie in bed goed uitzieken en dan ga je je sneller beter voelen, ook draag je nadat je je beter voelt het virus vaak nog een paar dagen met je mee dus doe rustig aan en probeer te vermijden dat je anderen gaat besmetten. Je eigen weerstand is ook niet optimaal dus de kans dat jij de griep dan weer overneemt is groot, dus eerst goed uitzieken.

Daarnaast moet je denken aan het bestrijden van de klachten. Je moet vaak hoesten en je hebt pijn. Je kunt iets nemen tegen het hoesten en iets wat de keel verzacht. Het aanpakken van de oorzaak is ook van belang, maar vaak weet je de oorzaak niet. Eventueel kunnen er antivirale middelen worden ingezet wanneer dat echt noodzakelijk is. Het belangrijkste is dat er op scholen en ruimten waar veel mensen bij elkaar komen maatregelen worden genomen tegen de griep.

  • Papieren tissues;
  • Op tijd de handen wassen;
  • Ontsmettingsmiddelen;
  • Frisse lucht, ramen open.

Wanneer je griep hebt kun je beter thuis blijven zodat je anderen niet gaat besmetten. Zo kun je ook voorkomen dat anderen het krijgen en je hebt zelf alle energie nodig om beter te worden. Ga dan ook niet door met werken maar neem een paar dagen echt rust zodat je toe geeft aan het ziek zijn. Het is beter dat je een dagje langer thuis blijft zodat je je daarna weer voor de volle 100% in kunt zetten.

Als je nog griep hebt en je gaat werken dan geneest het langzamer en je blijft vaak langer moe. Het is aan te raden eerst goed uit te zieken en daarna weer aan het werk te gaan. Je hebt dan minder kans dat de griep snel weer terug komt, omdat je weerstand weer op peil is gebracht.

 

Afdrukken
Meer in Griep
Buikgriep
Buikgriep

Een andere naam voor buikgriep is gastro-enteritus. Meestal is het geen gevaarlijk virus maar het is wel erg vervelend. Je...

Sluiten